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第1种就是橘子橙子类•▼-▽○■,都是橙黄色里面富含b胡萝卜素◁◇□-◁,能够得到保护★…◁■。
眼底黄斑区☆▼…△,让眼睛不干涩◆▷…▲。这个橘子跟胡萝卜一样凯发国际K8官网凯发国际K8官网=○-◆◆,可以让我们的角膜吸收更充分的营养凯发国际K8官网◁…,并且橙子里富含叶黄素还能够影响我们的眼底▽▼!
我们眼睛的生长发育过程中○△▼-。需要各种营养元素◁◇□■•▷。生活中的蔬菜水果都隐藏着各类对人体有益的物质●□=▽△。
在生活中我们要保持孩子的饮食均衡▪●▽▷,不要让孩子吃太多的糖▪★-•▷,也孩子的饮食过于油腻=◆•●•,这都对孩子的身体发育没有益处■◆▽▲。
第2种富含花青素的蓝莓○◁,桑葚△◆☆,花青素座位和叶黄素一样的抗氧化素可以帮助我们消除眼底自由基=▪☆-,保护视力▽■△,英国和美国的空军飞行员凯发国际K8官网★…,每日食谱当中都有蓝莓-◆▪…△-。
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